Kateqoriya Sağlamlıq

Sağlamlıq

Böyüklər üçün Lego: məşhur şirkətdən antistress dizayneri

Bu gün "anti-stress" markalı çox məhsul var: bunlar yumşaq kompüter siçanları, kiçik suvenir oyuncaqları və masa üzərində yerləşdirilə biləcək "şeylər" ofisidir və lazım olduqda işdən asılı olmayaraq, işi yüngül rahatlaşdıra bilərlər. Son zamanlar anti-stress mitinqləri siyahısı LEGO şirkətinə yeni əlavə edilmiş "Lego Form" (LEGO FORMA) adlı yeni "dizayneri" təqdim etdi.
Daha ƏTraflı
Sağlamlıq

Sizi ödəmə və nəcib dəridən qurtaracaq gözlər üçün 6 təlimlər

Üzün əzələlərinin bədənin əzələlərindən daha aşağı səviyyədə təlimə ehtiyacı olmadığı sirr deyil. Qozun ayaqları, şişlik, göz qapaqlarını aşındırır - bütün bu problemlər sıxılma və ya əksinə, əzələlərin (və ya onların hissələri) əyilməsindən yaranır. Bu gün təqdim etdiyimiz manevrlər üst göz qapağının aşınmasını qarşısını alır, gözəl bir qaş əyri yaratmağa kömək edir, gözlərin köşelerini qaldırır və gözləri açır.
Daha ƏTraflı
Sağlamlıq

Gündə 7 dəqiqədə arxadan kıvrımları necə çıxarmaq olar? 4 sadə və effektiv təlimlər

Ən asan yol, qarın, qol və arxa qadınlara əlavə çəki qoymaqdır - sütun adətən bərkidilən sahədə. Sonunculardan xilas olmaq çox çətin ola bilər - bunun üçün məşqlər, xüsusi avadanlıq almaq və tez-tez idman üçün gedirsiniz. Xoşbəxtlikdən fitness təlimatçıları bir çox qadınların bu problem sahəsinə yönəlmiş gizli və effektiv təlimləri bilirlər.
Daha ƏTraflı
Sağlamlıq

Witch hazel istifadə etmək üçün 8 faydalı səbəblər

Cadı fındığı tez-tez "cadı-fındıq" adlanır. Büzücü bir təsiri olan bu çalı, qabıq, dal və meyvələr. Buna görə də, cadı fındıq ekstraktı tibbi və kosmetik məqsədlər üçün tez-tez istifadə olunur. Acne Cadı fındıq sidik cırıqlarında iltihabı tez azaldır. Dərinin dırnaqlara meylli olması gündəlik olaraq istifadə edilə bilər.
Daha ƏTraflı
Sağlamlıq

Yapışqan sıvayı düzgün tətbiq etdiyinizdən əminsinizmi? Burada istifadə üçün bəzi məsləhətlər.

Yapışqanlı sıva evdə, bir avtomobildə və ya meşə paltarında olan ilk yardım dəstinin vacib xüsusiyyətidir. Və buna görə heç kim təsadüfən mikrotraumlardan immun deyil. Tez-tez əllər vurulur. Yalnız bir sıva tətbiq etməklə yanaşı, yaranın etibarlı şəkildə qorunduğu və gipsin özünə hərəkət etməsinə mane olmadığı da vacibdir.
Daha ƏTraflı
Sağlamlıq

Bu həşəratlar təhlükəli ola bilər: hər kəs onların ısırıqlarının nə olduğunu bilməli.

Yaz gəlir və onun ısırığı kədərlənərək kaşıntı və ləkə verən cansıxıcı həşəratlarla gəlir. Amma neçə həşərat, bir çox fərqli ısırıq. Ona görə də, özünə və ya başqa bir insana vaxtında yardım göstərmək üçün bu və ya bənzərin nə olduğunu bilmək vacibdir. Ticks Biz ən təhlükəli - kene ləzzətindən başlayırıq.
Daha ƏTraflı
Sağlamlıq

Arxiv ayaqları olmadan yuxuya tez düşməyinizə və yatmağa kömək etmək üçün istifadə olunan fəndlər

Yuxu həyatımızın ayrılmaz bir hissəsidir. Yaxşı bir gecə yuxu, bir insanın sağlamlığını qoruya bilməsi və tam olaraq çalışması üçün əhəmiyyətlidir. Ancaq yatağa çatanda daima yuxuya düşmək mümkün deyil. Toxunma və bir tərəfdən digərinə saat yönəltməyə alışmış olanlar üçün - yuxuda düşməyə sürət verən beş ipucu.
Daha ƏTraflı
Sağlamlıq

Kral sağlamlığı və sağlam bir geri çəkmə üçün 6 məşq

Zəif duruş sırt ağrısının ilk səbəbidir. Xoşbəxtlikdən, masanızda düzgün işləyə biləcəyiniz bəzi sadə təlimlər var! Onlar yorğunluğu aradan qaldırmaq, əzələləri gücləndirmək və sürtünmə qarşısını almaq kömək edəcək. Hər gün 8 + saat sərf etdiyiniz eyni mövqedə, masanızda oturan bu məqaləni oxuyursanız, arxa hissədə bir yerdə qarınqalanma və ya narahatlıq şikayətiniz var.
Daha ƏTraflı
Sağlamlıq

7 məşq X 10 dəqiqə bir gün = 4 həftəlik zəiflik

Bəzən qarın əzələlərini və ya məsələn, çiyin bellərini tonlamağa kömək edəcək təlimlər seçmək çətindir. Onları başa çatdırmaq üçün vaxt tapmaq çətindir! Ancaq bədənin bütün əzələlərinin işlədiyi 7 sadə məşq var və məşq üçün gündə ən çox 10 dəqiqə çəkəcəksiniz!
Daha ƏTraflı