Gözəllik və sağlamlıq

Duşu nə qədər tez-tez qəbul etdiyinizə baxmayaraq. Budur, həqiqətən diqqət etməlisiniz.

Pin
Send
Share
Send
Send


  • Dermatologlar duş aparmaq üçün 5 ilə 15 dəqiqə arasında sərf etməli olduğunuzu söyləyirlər, amma yuma zamanı nə etməyi planladığınıza bağlıdır.
  • Kiçik bir sərin duş dəriyə dostluq edir.
  • Böyük miqdarda sabun və çox isti su istifadə dəri və saç təsir edə bilər.

Duş çəkərkən nəyi səhv ola bilər? Bu adi gündəlik gigiyena prosesi hər kəs üçün sadə və aydındır.

Lakin, dermatologlar öz dərinizə və saçınıza zərər verməmək üçün bir sıra mühüm qaydalara diqqət yetirməyi məsləhət görürlər.

Birincisi, ruhun müddəti.

Montgomery Dermatoloji Kliniğindəki aparıcı mütəxəssis Eram Aylis, suyun dərinliyində daha uzun müddət sərf etdiyini, dərinin quruduğunu izah edir.
"Duşa keçirdikləri müddətləri azaltmağa çalışın və dərhal nəmləndirici tətbiq edin" - həkimə məsləhət görür.

"Duşa tam olaraq nə etməyi planladığınıza görə, 5-dən 15 dəqiqəədək vaxt kifayətdir", - dermatolog Susan Byrd bildirib. Saçınızı yuyub ayaqlarınızı qırxmaq lazımdırsa, daha uzun sürə bilər.

Dr. Ailis düşünür: Gündəlik prosedur üçün 5 dəqiqə bədəni yuyub yeniləyir.

Suyun istiliyi çox vacibdir.

Sızanaq duşlar dərhal dərini və saçını quru edə bilər


"İsti bir duş qaşınma və dehidratasiya riskinə səbəb olan dərinin səthindən təbii axıntıları yuyar", - deyə Ailis davam etdirdi.

"Bu xüsusilə yaşla əlaqədar olaraq xüsusilə vacibdir.Əlbətimiz ətraf mühitə bağlı olaraq bədən temperaturu tənzimləyən təbii qoruyucu bir maneədir. Yaşlı illərdə dəri bu funksiyanı yerinə yetirmək üçün daha çətindir. İsti duş problemi daha da ağırlaşdırmır, həm də xoşagəlməz qaşınma yaradır!" Belə ki, su isti və rahat olmalıdır.

Əgər temperatur çox sərin olsa, Dr. Baird isti suyun mənfi təsirini azaltmağa kömək edəcək bir neçə nüansın nəzərə alınmasını təklif edir.

"Əgər isti duşdan imtina edə bilmirsinizsə, onun müddətini qısaltmaq üçün cəhd edin, sonra quruya qurudun və nəmləndirici ilə üzü parmaklarınızın ucuna çəkin", - Dr Byrd deyir.

Sabun miqdarı dərinin sağlamlığına ciddi təsir göstərir.

Cildiniz çox qurudulmuş və tiranır və ya egzama meylli olduqda, istifadə olunan sabun miqdarı və tətbiq olunan bədən hissələrinə xüsusi diqqət yetirməlisiniz.

Dermatolog Aylis, "Quru dəri, təmizləyicilər yalnız üz, əllər, ayaqları, arxiteleri və perine üçün ən yaxşı şəkildə istifadə edildikdə," eczema xəstələrinin əksəriyyəti qışda arxa, qol və ayaqlarda iltihablara məruz qalır. bu cəsədin bu hissələri. "

O, sabundan həddindən artıq istifadənin istənilən dərinin qurulmasına səbəb ola biləcəyini də sözlərinə əlavə etdi.


Əslində, köpüklü, ətirli bir sabun cildinizə necə təsir edə bilər? Çox deterjan dərinin həddindən artıq həssas və qıcıqlandıracağını ortaya çıxır.

"Mən bu xəstəliyə xəstələrimə gətirirəm: cildinizin hüceyrələrini çınqıl parçaları kimi təsəvvür edin", - Dr Ailis deyib. - "Onları bir yerdə saxlayan sement isti su və deterjan təzyiqi altında yuyulub bilər, bu hüceyrələrə zərər verəcək, ətraf mühitə çox həssas olur və qaşınma və ekzama səbəb olacaq".

Dermatolog, suyun istiliyinə diqqət yetirərkən duşa sərf olunan vaxtın azaldılmasını və daha az deterjan istifadə etməyi tövsiyə edir.

Bu sadə qaydalara əməl edərək, dərinizin təzəliyini qoruyub saxlamaq və təbii qoruyucu maneə kimi səmərəli fəaliyyət göstərməyinizə kömək edəcəkdir.

Videonu izləyin: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language (Iyun 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send